Integratori anti-fame naturali

Per limitare l'apporto di calorie che introduciamo ogni giorno nel nostro organismo è possibile fare affidamento sugli anti-fame, vale a dire farmaci e integratori che - come il loro nome lascia intuire - sono in grado di inibire il senso della fame. Mentre i farmaci anti-fame sono medicinali a tutti gli effetti, e in quanto tali in grado di dare origine a degli effetti collaterali, non si corre questo rischio con gli integratori naturali, che sono il risultato di principi attivi che provengono dal mondo vegetale, estratti da erbe, da frutti tropicali o da semi. Si tratta di coadiuvanti per il dimagrimento: ciò significa che funzionano unicamente nel caso in cui la loro assunzione sia abbinata alla pratica di esercizio fisico e a un regime alimentare appropriato. Un esempio? L'african mango, privo di caffeina e ideale per tutte le diete ipocaloriche.

Uno degli integratori anti-fame naturali più efficaci è il caffè verde, che consente di dimagrire in maniera salutare ed è un ottimo rimedio per contrastare gli attacchi di fame nervosa. Il caffè verde è semplicemente il caffè tradizionale che non viene tostato, e quindi non subisce alcun processo di torrefazione. Non essendo sottoposto a lavorazioni, dunque, il chicco di caffè verde è in grado di conservare tutte le proprie caratteristiche benefiche più importanti. Esso, quindi, stimola il sistema nervoso centrale e garantisce una gettata cardiaca superiore, favorendo la circolazione del sangue. Inoltre contribuisce ad abbassare i tempi di reazione e aiuta a bruciare le calorie, dal momento che incrementa il metabolismo; infine, riduce la sensazione di stanchezza e quella di fame.

Un altro prodotto quasi miracoloso, tra quelli che permettono di spezzare la fame, può essere individuato nella garcinia optima, che fa parte del novero degli alimenti a calorie negative: in pratica, il numero di calorie apportate è inferiore al numero di calorie che sono indispensabili per la sua digestione. L'effetto della garcinia è quello di agire direttamente sulle cellule adipose; essa, inoltre, riduce l'appetito e fa in modo che il corpo benefici di un apporto di energia totalmente naturale. La mancanza di controindicazioni è uno dei punti di forza di questo prodotto, che viene messo a disposizione sotto forma di compresse.

Il formato delle compresse è scelto anche per il glucomannano, un integratore che viene estratto dalla radice di konjac. Il suo potere dimagrante non dipende solo dalla capacità di contrastare il desiderio di mangiare, ma anche dalla stabilizzazione dei livelli di glicemia: ciò avviene in virtù dell'aggiunta di cromo e di vitamina B6. Una volta che le compresse di glucomannano giungono nello stomaco, il principio attivo che viene rilasciato comincia ad assorbire l'acqua: in questo modo si va a colmare una parte del volume a disposizione. Ecco perché viene combattuta la fame, in virtù delle proprietà di un anoressizzante naturale dagli effetti evidenti.

Non è detto che per perdere peso si sia costretti a ricorrere alle pillole anti-fame, comunque: una valida alternativa può essere individuata, per esempio, nei cerotti dimagranti, che si basano su un principio attivo che viene estratto dall'alga Fucus e che viene rilasciato nel corso dell'intera giornata in modo progressivo. La semplicità di utilizzo di questa soluzione è un aspetto molto positivo: i cerotti possono essere applicati con estrema facilità e non ci si rende neppure conto di averli addosso. Il solo accorgimento che va tenuto presente è che bisogna ricordarsi di toglierli e di sostituirli una volta al giorno.