Perché è importante dormire bene?

Quando la giornata finisce il nostro corpo ha bisogno di riposarsi e rigenerarsi per distaccarsi dalla realtà quotidiana. È proprio durante la notte che il nostro cervello riduce la sua attività fisiologica e recupera le energie, consolidando la memoria.

È molto importante non sottovalutare i benefici e/o i problemi legati al sonno per cercare di trovare un sistema notte adeguato e adottare delle misure che ci permettono di avere un buon riposo.

Anche i medici e i terapisti ci confermano che il sonno è molto importante per l’organismo e spesso alcuni comportamenti sbagliati possono influenzare la qualità del riposo, come ad esempio:

- bere troppi caffè o alcolici;
- fumare;
- mangiare troppo e in modo scorretto;
- stare troppo tempo seduti;
- non avere una regolarità nel sonno;
- etc..

Per un sonno adeguato, un adulto medio ha bisogno di dormire 7-8 ore a notte, questo consente di non sentirsi stanchi, affaticati e riuscire a concentrarsi correttamente durante la giornata.

In genere i principali disturbi del sonno possono essere:

- insonnia;
- ipersonnia;
- sonnambulismo e incubi notturni;
- apnee notturne;
- etc...

Medici e terapisti ci confermano che molte volte le persone che soffrono di disturbi del sonno, dormono su materassi che in molti dei casi sono la causa dei loro problemi.

Grazie alla giusta rete, il giusto materasso e il giusto guanciale si possono diminuire i disturbi del sonno, aiutando anche ad alleviare altri disturbi come ad esempio dolori, sciatalgie, ernie, emicrania etc..

Per migliorare la qualità del proprio sonno è bene seguire alcuni consigli:

- scegliere un materasso che si adatta perfettamente alla forma del proprio corpo
- scegliere la giusta rete per il materasso: a doghe fisse o snodate
- scegliere il giusto guanciale, in grado di sostenere al meglio la testa e riempire l’incavo formato dalla curva delle vertebre cervicali
- cambiare il materasso ogni dieci anni per una questione di comfort e di igiene

Per la scelta del giusto materasso è bene rivolgersi a dei professionisti del riposo.

Se cerchi una fabbrica di materassi a Verona, puoi rivolgerti alla ditta Fama Materassi: esperti del riposo da ormai moltissimi anni, sapranno consigliarti i prodotti migliori per le tue esigenze, realizzandoli anche su misura.

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